Tengo tendencia a procrastinar. Me rehuso a ser una persona normal, por eso elijo dominar a mi atención.
“Existe el mito de que el tiempo es dinero, cuando de hecho, el tiempo es más valioso que el dinero. Es un recurso no renovable. Una vez que lo hemos gastado, si lo hemos gastado mal, se ha ido para siempre.” ~ Neil Fiore
La industria más rentable de la historia, la del entretenimiento, se alimenta del miedo a sentirse sólo ó aburrido. Y no es que las grandes empresas quieran dominar al mundo; la gente normal prefiere no hacerse cargo de su vida.
Hay cientos de estudios sobre los perjuicios de Facebook y su newsfeed, así que no voy a meterme en detalles sobre el narcisismo, la oxytocina o la vergüenza. Mi experiencia personal con las adicciones digitales sugiere que pierdo mi capacidad de tomar decisiones al estar inconscientemente motivado por el miedo a sentir dolor. Ó cuando no tengo autodiscplina, que es lo mismo.
La mejor manera de probar que facebook hace de amo, y nosotros, sus usuarios, perros de Pavlov, es ocultar el newsfeed. Es la respuesta programada al sentir aburrimiento, soledad o cualquier otra emoción negativa.
Para ocultar el newsfeed de facebook instalá este complemento para el Chrome y este para el Safari
Mi interés es que vos tengas tu propia ferretería para hacer lo que quieras con tu tiempo.
No estoy exigiéndote que eliminés tu cuenta de facebook. Yo todavía tengo una. Tampoco puedo asegurar si contar con más tiempo para uno mismo –por ocultar el newsfeed de facebook– solucionará algo. A mis 30 años, todavía estoy lejos de haber entendido cómo funciona la vida.
¿Cuánta gente estará usando Facebook?
¿Nunca te pasó de publicar alguna estupidez y, al regresar horas más tarde, encontrar una lista extravagante de Likes?
Me consumía la curiosidad de saber cuantos ojea casi continuamente las actualizaciones de noticias. Entonces hice un ensayo:
Si estimamos 15′ diarios por persona en Facebook (seguro me quedo corto), tenemos 15′ * 134 personas = 2010′ ≅ 33 HORAS HOMBRE POR DÍA
Zuckerberg encontró la manera de diseñar una máquina tragamonedas a medida de cada usuario. La diferencia está que en vez de poner monedas le ponés tiempo.
Cuando los algoritmos de facebook detectan un post cautivador, automáticamente lo despliegan en todas las actualizaciones de noticias: contenido novedoso → dispara mucha dopamina → reforzamiento del hábito.1
Formula ganadora: foto [bebé|casamiento|exótica] + frase cautivadora + ausencia de link (facebook no quiere que te vayas a otro sitio) + varios likes en la primera hora de publicación = valor
No es que funcionemos mal. La secuencia novedad-dopamina es la base del aprendizaje, gracias a eso somos autodidactas. La cagada es que al distraernos constantemente, corremos el riesgo de vivir dentro de una silenciosa desesperación.
Beneficios de ocultar las actualizaciones de noticias:
- El Facebook Messenger sigue funcionando.
- Se pueden publicar cosas como siempre..
- Se oculta el newsfeed, se elimina la adicción.
- Podemos a los muros de nuestros amigos individualmente.
Cómo Bloquear Facebook en Tu Android (Sin Perder el Acceso al FB Messenger)
Probé con desinstalar la app de Facebook. No funcionó.
El antojo me llevaba a acceder a través el navegador.
La versión móvil del newsfeed está optimizada. No la diferencia entre la página y la app.
Bloquear Facebook móvil en 4 pasos
Hay que bloquear el acceso a http://m.facebook.com. Para eso es necesario ser amigo de la tecnología. De vértela complicada, pedile el favor a un conocido:
- Rooteá tu teléfono android.
- Descargate esta app para editar el archivo hosts.
- Agregá una entrada con la URL m.facebook.com apuntando a la IP 127.0.0.1
Guardá los cambios.
Aunque incómodo, podemos seguir usando el browser a través de la versión desktop.
Cómo Bloquear Facebook en Tu Iphone
- Andá a Configuración -> General -> Restricciones -> Contenido Permitido -> Sitios Web
- Elegí “Limitar el contenido para adultos”
- Agregá m.facebook.com en la sección de NO PERMITIR NUNCA
P.S: Si a veces te encontrás con el navegador saturado de tabs, está guía quizás te pueda a interesar.